Pera è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Pera fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 media (178g)
Calorie
101 kcal
Proteine
0.7g
Carboidrati
26.7g
Carboidrati netti
21.2g
Grassi
0.2g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Pera nella dieta DASH?
DASH-friendly. Pera fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Pera?
57 kcal per 100 g, ovvero 101 kcal per 1 media (178 g).