Pera é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Pera fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 média (178g)
Calorias
101 kcal
Proteína
0.7g
Carboidratos
26.7g
Carboidratos líquidos
21.2g
Gordura
0.2g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Pera na dieta DASH?
DASH-friendly. Pera fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Pera?
57 kcal por 100 g, ou 101 kcal por 1 média (178 g).