¿Pera es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Pera fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 mediana (178g)
Calorías
101 kcal
Proteína
0.7g
Carbohidratos
26.7g
Carbs netos
21.2g
Grasa
0.2g
AskCalories
Sigue Pera en DASH automáticamente
AskCalories registra tu comida en 3 segundos y verifica la compatibilidad con tu dieta. Sin búsquedas manuales. Sin dudas.
Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Pera en la dieta DASH?
DASH-friendly. Pera fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Pera?
57 kcal por 100 g, o 101 kcal por 1 mediana (178 g).