Ist Birne DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Birne fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 mittel (178g)
Kalorien
101 kcal
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
26.7g
Netto-Kohlenhydrate
21.2g
Fett
0.2g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Birne bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Birne fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Birne?
57 kcal pro 100 g bzw. 101 kcal pro 1 mittel (178 g).