牛乳(2%)はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — dairy excluded
牛乳(2%) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
120 kcal
タンパク質
7.9g
炭水化物
12g
正味炭水化物
12g
脂質
4.8g
AskCalories
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Whole30でこれが重要な理由
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
牛乳(2%)はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — dairy excluded. 牛乳(2%) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
牛乳(2%)のカロリーは？
100gあたり50kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり120kcal。
Whole30で牛乳(2%)の代わりに何を食べる？
アーモンドミルク(無糖), アボカドを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。