牛乳(2%)はパレオ向き？
結論
Not paleo — dairy excluded
牛乳(2%) is dairy. Strict paleo excludes all dairy products.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
120 kcal
タンパク質
7.9g
炭水化物
12g
正味炭水化物
12g
脂質
4.8g
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パレオでこれが重要な理由
Paleo argues dairy is a recent (agricultural) addition to human diet.
パレオでのより良い選択
よくある質問
牛乳(2%)はパレオで食べてもいい？
Not paleo — dairy excluded. 牛乳(2%) is dairy. Strict paleo excludes all dairy products.
牛乳(2%)のカロリーは？
100gあたり50kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり120kcal。
パレオで牛乳(2%)の代わりに何を食べる？
アーモンドミルク(無糖), 卵(Lサイズ), アボカドを試して — 同じカテゴリーのパレオ対応の代替食品。