マヨネーズはDASH向き？
結論
DASH-friendly
マヨネーズ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
95 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
0.1g
正味炭水化物
0.1g
脂質
10.5g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
マヨネーズはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. マヨネーズ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
マヨネーズのカロリーは？
100gあたり680kcal、大さじ1（14g）あたり95kcal。