マンゴーは低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
マンゴー is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
チャンク1カップ (165g)あたり
カロリー
99 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
24.8g
正味炭水化物
22.1g
脂質
0.7g
AskCalories
低FODMAPでのマンゴーを自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
マンゴーは低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. マンゴー is classified high-FODMAP by Monash University research.
マンゴーのカロリーは？
100gあたり60kcal、チャンク1カップ（165g）あたり99kcal。
低FODMAPでマンゴーの代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。