いちじく(生)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
いちじく(生) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (50g)あたり
カロリー
37 kcal
タンパク質
0.4g
炭水化物
9.5g
正味炭水化物
8.1g
脂質
0.1g
AskCalories
ゾーンでのいちじく(生)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
いちじく(生)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. いちじく(生) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
いちじく(生)のカロリーは？
100gあたり74kcal、中サイズ1個（50g）あたり37kcal。