いちじく(生)はアトキンス向き？
結論
Phase 3+ only
いちじく(生) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
中サイズ1個 (50g)あたり
カロリー
37 kcal
タンパク質
0.4g
炭水化物
9.5g
正味炭水化物
8.1g
脂質
0.1g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
アトキンスでのより良い選択
よくある質問
いちじく(生)はアトキンスで食べてもいい？
Phase 3+ only. いちじく(生) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
いちじく(生)のカロリーは？
100gあたり74kcal、中サイズ1個（50g）あたり37kcal。
アトキンスでいちじく(生)の代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちごを試して — 同じカテゴリーのアトキンス対応の代替食品。