チアシードはMIND向き？
結論
MIND-compatible
チアシード fits the MIND diet pattern broadly.
大さじ1 (12g)あたり
カロリー
58 kcal
タンパク質
2g
炭水化物
5g
正味炭水化物
1g
脂質
3.7g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
チアシードはMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. チアシード fits the MIND diet pattern broadly.
チアシードのカロリーは？
100gあたり486kcal、大さじ1（12g）あたり58kcal。