バナナは地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
バナナ fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
中サイズ1本 (118g)あたり
カロリー
105 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
27.1g
正味炭水化物
24.1g
脂質
0.4g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
バナナは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. バナナ fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
バナナのカロリーは？
100gあたり89kcal、中サイズ1本（118g）あたり105kcal。