アボカドは地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
アボカド fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
中サイズ1個 (200g)あたり
カロリー
320 kcal
タンパク質
4g
炭水化物
18g
正味炭水化物
4g
脂質
30g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
アボカドは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. アボカド fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
アボカドのカロリーは？
100gあたり160kcal、中サイズ1個（200g）あたり320kcal。