क्या एवोकाडो मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए सही है?
फैसला
Mediterranean-friendly
एवोकाडो fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
प्रति 1 मीडियम (200g)
कैलोरी
320 kcal
प्रोटीन
4g
कार्ब्स
18g
नेट कार्ब्स
4g
फैट
30g
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मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए यह क्यों मायने रखता है
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
क्या मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में एवोकाडो खा सकते हैं?
Mediterranean-friendly. एवोकाडो fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
एवोकाडो में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 160 kcal, यानी 1 मीडियम (200 ग्राम) में 320 kcal।