Quinoa (cuit) est-il compatible Zone ?
Verdict
Zone-compatible
Quinoa (cuit) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pour 1 tasse cuit (185g)
Calories
222 kcal
Protéines
8.1g
Glucides
38.9g
Glucides nets
33.7g
Lipides
3.5g
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Pourquoi c'est important pour Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Peut-on manger Quinoa (cuit) en régime Zone ?
Zone-compatible. Quinoa (cuit) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Combien de calories dans Quinoa (cuit) ?
120 kcal pour 100 g, soit 222 kcal par 1 tasse cuit (185 g).