Quinoa (cotta) è compatibile con Zone?
Verdetto
Zone-compatible
Quinoa (cotta) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Per 1 tazza cotta (185g)
Calorie
222 kcal
Proteine
8.1g
Carboidrati
38.9g
Carboidrati netti
33.7g
Grassi
3.5g
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Perché conta per Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Si può mangiare Quinoa (cotta) nella dieta Zone?
Zone-compatible. Quinoa (cotta) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quante calorie ha Quinoa (cotta)?
120 kcal per 100 g, ovvero 222 kcal per 1 tazza cotta (185 g).