Quinoa (cotta) è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Quinoa (cotta) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 tazza cotta (185g)
Calorie
222 kcal
Proteine
8.1g
Carboidrati
38.9g
Carboidrati netti
33.7g
Grassi
3.5g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Quinoa (cotta) nella dieta DASH?
DASH-friendly. Quinoa (cotta) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Quinoa (cotta)?
120 kcal per 100 g, ovvero 222 kcal per 1 tazza cotta (185 g).