Quinoa (cozida) é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Quinoa (cozida) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara cozida (185g)
Calorias
222 kcal
Proteína
8.1g
Carboidratos
38.9g
Carboidratos líquidos
33.7g
Gordura
3.5g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Quinoa (cozida) na dieta DASH?
DASH-friendly. Quinoa (cozida) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Quinoa (cozida)?
120 kcal por 100 g, ou 222 kcal por 1 xícara cozida (185 g).