Quinoa (cuit) est-il compatible DASH ?
Verdict
DASH-friendly
Quinoa (cuit) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pour 1 tasse cuit (185g)
Calories
222 kcal
Protéines
8.1g
Glucides
38.9g
Glucides nets
33.7g
Lipides
3.5g
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Pourquoi c'est important pour DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Peut-on manger Quinoa (cuit) en régime DASH ?
DASH-friendly. Quinoa (cuit) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Combien de calories dans Quinoa (cuit) ?
120 kcal pour 100 g, soit 222 kcal par 1 tasse cuit (185 g).