Ist Quinoa (gegart) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Quinoa (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse gegart (185g)
Kalorien
222 kcal
Protein
8.1g
Kohlenhydrate
38.9g
Netto-Kohlenhydrate
33.7g
Fett
3.5g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Quinoa (gegart) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Quinoa (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Quinoa (gegart)?
120 kcal pro 100 g bzw. 222 kcal pro 1 Tasse gegart (185 g).