Quinoa (cozida) é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Quinoa (cozida) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 xícara cozida (185g)
Calorias
222 kcal
Proteína
8.1g
Carboidratos
38.9g
Carboidratos líquidos
33.7g
Gordura
3.5g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Quinoa (cozida) na dieta Zone?
Zone-compatible. Quinoa (cozida) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Quinoa (cozida)?
120 kcal por 100 g, ou 222 kcal por 1 xícara cozida (185 g).