¿Quinoa (cocida) es compatible con Zone?
Veredicto
Zone-compatible
Quinoa (cocida) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 taza cocida (185g)
Calorías
222 kcal
Proteína
8.1g
Carbohidratos
38.9g
Carbs netos
33.7g
Grasa
3.5g
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Por qué importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Quinoa (cocida) en la dieta Zone?
Zone-compatible. Quinoa (cocida) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
¿Cuántas calorías tiene Quinoa (cocida)?
120 kcal por 100 g, o 222 kcal por 1 taza cocida (185 g).