¿Pan integral es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Pan integral fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 rebanada (28g)
Calorías
69 kcal
Proteína
3.6g
Carbohidratos
11.5g
Carbs netos
9.5g
Grasa
1g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Pan integral en la dieta DASH?
DASH-friendly. Pan integral fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Pan integral?
247 kcal por 100 g, o 69 kcal por 1 rebanada (28 g).