¿Frijoles negros (cocidos) es compatible con Bajo en FODMAP?
Veredicto
High FODMAP — avoid in elimination
Frijoles negros (cocidos) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consejo de porción: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 taza cocida (172g)
Calorías
227 kcal
Proteína
15.3g
Carbohidratos
39.6g
Carbs netos
24.6g
Grasa
0.9g
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Por qué importa para Bajo en FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Mejores opciones en Bajo en FODMAP
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Frijoles negros (cocidos) en la dieta Bajo en FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Frijoles negros (cocidos) is classified high-FODMAP by Monash University research.
¿Cuántas calorías tiene Frijoles negros (cocidos)?
132 kcal por 100 g, o 227 kcal por 1 taza cocida (172 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Frijoles negros (cocidos) en la dieta Bajo en FODMAP?
Prueba Zanahoria, Espinaca, Arroz blanco (cocido), Plátano: alternativas compatibles con Bajo en FODMAP en la misma categoría.