¿Frijoles negros (cocidos) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Frijoles negros (cocidos) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza cocida (172g)
Calorías
227 kcal
Proteína
15.3g
Carbohidratos
39.6g
Carbs netos
24.6g
Grasa
0.9g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Frijoles negros (cocidos) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Frijoles negros (cocidos) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Frijoles negros (cocidos)?
132 kcal por 100 g, o 227 kcal por 1 taza cocida (172 g).