Ist Tempeh Low-FODMAP-geeignet?
Fazit
Conditional — check Monash app
Tempeh isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
Pro 4 oz (113g)
Kalorien
217 kcal
Protein
22.6g
Kohlenhydrate
10.2g
Netto-Kohlenhydrate
10.2g
Fett
12.4g
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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
FAQ
Ist Tempeh bei Low-FODMAP erlaubt?
Conditional — check Monash app. Tempeh isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
Wie viele Kalorien hat Tempeh?
192 kcal pro 100 g bzw. 217 kcal pro 4 oz (113 g).