هل سلمون مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
سلمون fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل شريحة 4 أونصات (113g)
السعرات الحرارية
235 سعرة
بروتين
24.9g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
14.7g
AskCalories
تتبّع سلمون على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول سلمون في حمية داش؟
DASH-friendly. سلمون fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في سلمون؟
208 سعرة لكل 100غ، أو 235 سعرة لكل شريحة 4 أونصات (113غ).