サーモンはDASH向き？
結論
DASH-friendly
サーモン fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
235 kcal
タンパク質
24.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
14.7g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
サーモンはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. サーモン fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
サーモンのカロリーは？
100gあたり208kcal、4オンスフィレ（113g）あたり235kcal。