هل كينوا (مطبوخة) مناسب لحمية هول 30؟
الحكم
Not Whole30 — grains excluded
كينوا (مطبوخة) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
لكل كوب مطبوخ (185g)
السعرات الحرارية
222 سعرة
بروتين
8.1g
كربوهيدرات
38.9g
صافي الكربوهيدرات
33.7g
دهون
3.5g
AskCalories
تتبّع كينوا (مطبوخة) على هول 30 تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ هول 30
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
خيارات أفضل على هول 30
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول كينوا (مطبوخة) في حمية هول 30؟
Not Whole30 — grains excluded. كينوا (مطبوخة) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
كم سعرة حرارية في كينوا (مطبوخة)؟
120 سعرة لكل 100غ، أو 222 سعرة لكل كوب مطبوخ (185غ).
ماذا آكل بدل كينوا (مطبوخة) في حمية هول 30؟
جرّب بيض (كبير), قرنبيط, بطاطا حلوة — بدائل متوافقة مع هول 30 من الفئة نفسها.