هل كينوا (مطبوخة) مناسب لحمية أتكنز؟
الحكم
Not Atkins — grains excluded
كينوا (مطبوخة) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
لكل كوب مطبوخ (185g)
السعرات الحرارية
222 سعرة
بروتين
8.1g
كربوهيدرات
38.9g
صافي الكربوهيدرات
33.7g
دهون
3.5g
AskCalories
تتبّع كينوا (مطبوخة) على أتكنز تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ أتكنز
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
خيارات أفضل على أتكنز
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول كينوا (مطبوخة) في حمية أتكنز؟
Not Atkins — grains excluded. كينوا (مطبوخة) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
كم سعرة حرارية في كينوا (مطبوخة)؟
120 سعرة لكل 100غ، أو 222 سعرة لكل كوب مطبوخ (185غ).
ماذا آكل بدل كينوا (مطبوخة) في حمية أتكنز؟
جرّب قرنبيط, بروكلي, بيض (كبير) — بدائل متوافقة مع أتكنز من الفئة نفسها.