キヌア(調理済み)はアトキンス向き？
結論
Not Atkins — grains excluded
キヌア(調理済み) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
調理後1カップ (185g)あたり
カロリー
222 kcal
タンパク質
8.1g
炭水化物
38.9g
正味炭水化物
33.7g
脂質
3.5g
AskCalories
アトキンスでのキヌア(調理済み)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
アトキンスでこれが重要な理由
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
アトキンスでのより良い選択
よくある質問
キヌア(調理済み)はアトキンスで食べてもいい？
Not Atkins — grains excluded. キヌア(調理済み) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
キヌア(調理済み)のカロリーは？
100gあたり120kcal、調理後1カップ（185g）あたり222kcal。
アトキンスでキヌア(調理済み)の代わりに何を食べる？
カリフラワー, ブロッコリー, 卵(Lサイズ)を試して — 同じカテゴリーのアトキンス対応の代替食品。