هل إجاص مناسب لحمية أتكنز؟
الحكم
Phase 3+ only
إجاص has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
لكل حبة متوسطة (178g)
السعرات الحرارية
101 سعرة
بروتين
0.7g
كربوهيدرات
26.7g
صافي الكربوهيدرات
21.2g
دهون
0.2g
AskCalories
تتبّع إجاص على أتكنز تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ أتكنز
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
خيارات أفضل على أتكنز
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول إجاص في حمية أتكنز؟
Phase 3+ only. إجاص has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
كم سعرة حرارية في إجاص؟
57 سعرة لكل 100غ، أو 101 سعرة لكل حبة متوسطة (178غ).
ماذا آكل بدل إجاص في حمية أتكنز؟
جرّب توت أزرق, فراولة — بدائل متوافقة مع أتكنز من الفئة نفسها.