هل زيت زيتون مناسب لحمية نباتي؟
الحكم
Not WFPB — refined oil
زيت زيتون is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
لكل ملعقة كبيرة (14g)
السعرات الحرارية
124 سعرة
بروتين
0g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
14g
AskCalories
تتبّع زيت زيتون على نباتي تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ نباتي
WFPB argues refined oils are calorie-dense without micronutrients.
خيارات أفضل على نباتي
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول زيت زيتون في حمية نباتي؟
Not WFPB — refined oil. زيت زيتون is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
كم سعرة حرارية في زيت زيتون؟
884 سعرة لكل 100غ، أو 124 سعرة لكل ملعقة كبيرة (14غ).
ماذا آكل بدل زيت زيتون في حمية نباتي؟
جرّب أفوكادو, لوز (نيء), جوز عين الجمل — بدائل متوافقة مع نباتي من الفئة نفسها.