올리브 오일, 식물 기반에 괜찮을까?
결론
Not WFPB — refined oil
올리브 오일 is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
1큰술 (14g)당
칼로리
124 kcal
단백질
0g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
14g
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식물 기반에 이것이 중요한 이유
WFPB argues refined oils are calorie-dense without micronutrients.
식물 기반에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
식물 기반 중에 올리브 오일 먹어도 되나요?
Not WFPB — refined oil. 올리브 오일 is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
올리브 오일 칼로리는?
100g당 884kcal, 1큰술(14g)당 124kcal.
식물 기반 중 올리브 오일 대신 뭘 먹을까?
아보카도, 아몬드(생), 호두를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 식물 기반 호환 대안입니다.