オリーブオイルはプラントベース向き？
結論
Not WFPB — refined oil
オリーブオイル is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
124 kcal
タンパク質
0g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
14g
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プラントベースでこれが重要な理由
WFPB argues refined oils are calorie-dense without micronutrients.
プラントベースでのより良い選択
よくある質問
オリーブオイルはプラントベースで食べてもいい？
Not WFPB — refined oil. オリーブオイル is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
オリーブオイルのカロリーは？
100gあたり884kcal、大さじ1（14g）あたり124kcal。
プラントベースでオリーブオイルの代わりに何を食べる？
アボカド, アーモンド(生), くるみを試して — 同じカテゴリーのプラントベース対応の代替食品。