هل حليب (كامل الدسم) مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
حليب (كامل الدسم) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب (8 أونصات) (240g)
السعرات الحرارية
146 سعرة
بروتين
7.7g
كربوهيدرات
11.5g
صافي الكربوهيدرات
11.5g
دهون
7.9g
AskCalories
تتبّع حليب (كامل الدسم) على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول حليب (كامل الدسم) في حمية داش؟
DASH-friendly. حليب (كامل الدسم) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في حليب (كامل الدسم)؟
61 سعرة لكل 100غ، أو 146 سعرة لكل كوب (8 أونصات) (240غ).