¿Leche (entera) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Leche (entera) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza (8 oz) (240g)
Calorías
146 kcal
Proteína
7.7g
Carbohidratos
11.5g
Carbs netos
11.5g
Grasa
7.9g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Leche (entera) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Leche (entera) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Leche (entera)?
61 kcal por 100 g, o 146 kcal por 1 taza (8 oz) (240 g).