هل كسكس (مطبوخ) مناسب لحمية فودماب منخفض؟
الحكم
High FODMAP — avoid in elimination
كسكس (مطبوخ) is classified high-FODMAP by Monash University research.
نصيحة الحصة: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
لكل كوب (157g)
السعرات الحرارية
176 سعرة
بروتين
6g
كربوهيدرات
36.1g
صافي الكربوهيدرات
36.1g
دهون
0.3g
AskCalories
تتبّع كسكس (مطبوخ) على فودماب منخفض تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ فودماب منخفض
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
خيارات أفضل على فودماب منخفض
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول كسكس (مطبوخ) في حمية فودماب منخفض؟
High FODMAP — avoid in elimination. كسكس (مطبوخ) is classified high-FODMAP by Monash University research.
كم سعرة حرارية في كسكس (مطبوخ)؟
112 سعرة لكل 100غ، أو 176 سعرة لكل كوب (157غ).
ماذا آكل بدل كسكس (مطبوخ) في حمية فودماب منخفض؟
جرّب جزر, سبانخ, أرز أبيض (مطبوخ), موز — بدائل متوافقة مع فودماب منخفض من الفئة نفسها.