クスクス(調理済み)は低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
クスクス(調理済み) is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1カップ (157g)あたり
カロリー
176 kcal
タンパク質
6g
炭水化物
36.1g
正味炭水化物
36.1g
脂質
0.3g
AskCalories
低FODMAPでのクスクス(調理済み)を自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
クスクス(調理済み)は低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. クスクス(調理済み) is classified high-FODMAP by Monash University research.
クスクス(調理済み)のカロリーは？
100gあたり112kcal、1カップ（157g）あたり176kcal。
低FODMAPでクスクス(調理済み)の代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。