هل بذور شيا مناسب لحمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
الحكم
Mediterranean-friendly
بذور شيا fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
لكل ملعقة كبيرة (12g)
السعرات الحرارية
58 سعرة
بروتين
2g
كربوهيدرات
5g
صافي الكربوهيدرات
1g
دهون
3.7g
AskCalories
تتبّع بذور شيا على البحر الأبيض المتوسط (صارمة) تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول بذور شيا في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
Mediterranean-friendly. بذور شيا fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
كم سعرة حرارية في بذور شيا؟
486 سعرة لكل 100غ، أو 58 سعرة لكل ملعقة كبيرة (12غ).