هل توت أزرق مناسب لحمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
الحكم
Mediterranean-friendly
توت أزرق fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
لكل كوب (148g)
السعرات الحرارية
84 سعرة
بروتين
1g
كربوهيدرات
20.7g
صافي الكربوهيدرات
17.2g
دهون
0.4g
AskCalories
تتبّع توت أزرق على البحر الأبيض المتوسط (صارمة) تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول توت أزرق في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
Mediterranean-friendly. توت أزرق fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
كم سعرة حرارية في توت أزرق؟
57 سعرة لكل 100غ، أو 84 سعرة لكل كوب (148غ).