هل صلصة باربكيو مناسب لحمية زون؟
الحكم
Allowed but spikes insulin
صلصة باربكيو is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
لكل ملعقتان كبيرتان (35g)
السعرات الحرارية
61 سعرة
بروتين
0.3g
كربوهيدرات
14.3g
صافي الكربوهيدرات
14.3g
دهون
0.2g
AskCalories
تتبّع صلصة باربكيو على زون تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ زون
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
خيارات أفضل على زون
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول صلصة باربكيو في حمية زون؟
Allowed but spikes insulin. صلصة باربكيو is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
كم سعرة حرارية في صلصة باربكيو؟
175 سعرة لكل 100غ، أو 61 سعرة لكل ملعقتان كبيرتان (35غ).
ماذا آكل بدل صلصة باربكيو في حمية زون؟
جرّب توت أزرق, تفاح, الشوفان (مطبوخ) — بدائل متوافقة مع زون من الفئة نفسها.