核桃适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
核桃 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 盎司(7 个对半) (28g)
卡路里
183 千卡
蛋白质
4.2g
碳水
3.9g
净碳水
2g
脂肪
18.2g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃核桃吗？
Low FODMAP — safe. 核桃 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
核桃有多少卡路里？
每100克654千卡，每1 盎司(7 个对半)（28克）183千卡。