酸奶油适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
酸奶油 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每2 大勺 (30g)
卡路里
59 千卡
蛋白质
0.7g
碳水
1.4g
净碳水
1.4g
脂肪
5.7g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃酸奶油吗？
Zone-compatible. 酸奶油 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
酸奶油有多少卡路里？
每100克198千卡，每2 大勺（30克）59千卡。