覆盆子适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
覆盆子 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 杯 (123g)
卡路里
64 千卡
蛋白质
1.5g
碳水
14.8g
净碳水
6.8g
脂肪
0.9g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃覆盆子吗？
Low FODMAP — safe. 覆盆子 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
覆盆子有多少卡路里？
每100克52千卡，每1 杯（123克）64千卡。