橙汁适合抗炎吗？
结论
Pro-inflammatory — refined sugar
橙汁 contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
每8 盎司杯 (240g)
卡路里
108 千卡
蛋白质
1.7g
碳水
24g
净碳水
24g
脂肪
0.5g
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为什么这对抗炎很重要
Anti-inflammatory eating eliminates refined sugars to reduce CRP and IL-6.
抗炎的更优选择
常见问题
抗炎期间能吃橙汁吗？
Pro-inflammatory — refined sugar. 橙汁 contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
橙汁有多少卡路里？
每100克45千卡，每8 盎司杯（240克）108千卡。
抗炎期间不吃橙汁，吃什么？
试试蓝莓, 草莓, 苹果 — 同类别中适合抗炎的替代食物。