玛芬(蓝莓)适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
玛芬(蓝莓) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Conditional — check Monash app. 玛芬(蓝莓) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。