大蒜适合地中海(严格版)吗？
结论
Mediterranean-friendly
大蒜 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
每1 瓣 (3g)
卡路里
4 千卡
蛋白质
0.2g
碳水
1g
净碳水
1g
脂肪
0g
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为什么这对地中海(严格版)很重要
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
常见问题
地中海(严格版)期间能吃大蒜吗？
Mediterranean-friendly. 大蒜 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
大蒜有多少卡路里？
每100克149千卡，每1 瓣（3克）4千卡。