鸡蛋(大)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
鸡蛋(大) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个大鸡蛋 (50g)
卡路里
78 千卡
蛋白质
6.5g
碳水
0.6g
净碳水
0.6g
脂肪
5.5g
AskCalories
在Zone中自动追踪鸡蛋(大)
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃鸡蛋(大)吗？
Zone-compatible. 鸡蛋(大) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鸡蛋(大)有多少卡路里？
每100克155千卡，每1 个大鸡蛋（50克）78千卡。