甜甜圈(糖霜)适合地中海(严格版)吗？
结论
Limit — processed/sugary
甜甜圈(糖霜) is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
每1 个 (50g)
卡路里
211 千卡
蛋白质
2.5g
碳水
25g
净碳水
25g
脂肪
11.5g
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为什么这对地中海(严格版)很重要
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
地中海(严格版)的更优选择
常见问题
地中海(严格版)期间能吃甜甜圈(糖霜)吗？
Limit — processed/sugary. 甜甜圈(糖霜) is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
甜甜圈(糖霜)有多少卡路里？
每100克421千卡，每1 个（50克）211千卡。
地中海(严格版)期间不吃甜甜圈(糖霜)，吃什么？
试试蓝莓, 草莓, 橄榄油 — 同类别中适合地中海(严格版)的替代食物。